Séance collective de sophrologie sur le thème de la confiance, en visio

Séance collective de sophrologie sur le thème de la confiance en soi - En visio

Séance de sophrologie collective sur le thème du lien aux autres, et de la communauté

Séance collective de sophrologie sur le thème du lien aux autres

Oui je sais, on se caille, et on a juste envie de se pelotonner sous un plaid tranquillement.

Et pourtant, même comme ça, nous sommes en mouvement, continuellement.

Dans cette séance, je vais t'inviter à observer le mouvement de ton corps, dans l'immobilité. Le mouvement de ta respiration, le mouvement de tes pieds et de tes jambes qui gardent ton corps en équilibre.

Puis je t'inviterais à expérimenter le mouvement ample, lent, à observer ton corps qui bouge, qui occupe l'espace, qui prend sa place. A observer les sensations, les ressentis.

Viens vivre le mouvement!

C'est le retour des vacances, tu es à fond dans ton dossier à rendre dans 3 jours, on prépare déjà Noël, les cadeaux, les repas interminables et les réunions de famille.Ça ne s'arrête jamais! Quand est ce que tu as le temps de te poser?

Je te propose une séance dé-ten-te, pour réduire les niveaux de stress, pour souffler, pour évacuer.

La formule (pas) magique: beaucoup, beaucoup de respirations, de mouvements pour libérer les tensions & des partages, pour te rassurer sur le fait que tu n'es pas seul·e.

Viens profiter de ce moment pour toi et détends toi, c'est moi qui gère!

Se trouver fort.e, se trouver capable, se trouver belle.

Cette séance est faite pour toi si tu as besoin d'un petit coup de boost pour croire en toi.

Au programme: des mouvements pour augmenter ta confiance en toi, des visualisations pour te reconnecter à ta propre force, et des moments de partage pour réaliser que tu n'es pas seul.e à avoir besoin de croire en toi.

Je t'invite à profiter de cette séance pour faire une pause. Ralentir. Contempler le temps qui passe. Mood brouillard, chocolat chaud et pyjama en pilou pilou.

Viens apprécier un moment de détente pour te connecter à ton corps, et au moment présent.

Je te propose une bulle de douceur pour pratiquer le self love, un temps d'introspection dont tu sortiras reboosté·e!

En collaboration avec mon cher Noa, alias les.carnets.de.noa, nous te proposons un atelier qui allie l’écriture et le care, pour parler d’un sujet complexe.

Une séance inédite, un mix de nos deux univers, et tes pieds en seront au centre. Tes pieds, nos pieds, ancrage, équilibre, stabilité, racines.

Les fêtes de fin d’années sont parfois dures émotionnellement, parfois épuisantes, parfois drainantes. Et parfois, c’est un havre d’amour, dont on a envie de se remplir.

La fin d’année est aussi une belle occasion de revenir sur l’année qu’on a vécu, sur nos accomplissements, sur notre chemin.

Pour te donner plein d’amour et plein de douceur dans cette période intense, inscris toi!

Cette séance est faite pour souffler. Pour prendre le temps. Pour respirer. Rejoins nous!

Si tu es super stressé·e en cette fin d’année, je t’invite à venir dire stop au stress avec nous!

Le mois de novembre a été rude? Tu as besoin de te recentrer et de prendre de l’énergie pour affronter décembre? Viens te rebooster!